释迦怎么吃(释迦怎么吃 视频)

释迦果是热带地区的一种水果,营养丰富,味道清甜,朋友出去玩的时候带了一些回来,但是我从来没有吃过,释迦果食用方法是什么呢?

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释迦果的食用方法

直接吃

顺着释迦果的纹路分成两半,然后里面有果肉和一些黑色种子,果肉可以直接吃,黑色种子则需要挑出来扔掉。

榨汁

将释迦果的果肉切成小块放进榨汁机中,然后加入适量清水直接榨成汁即可,也可以混合纯牛奶或者酸奶一起搅拌做成奶昔食用。

沙拉

释迦果也可以和其他的水果、蔬菜混合在一起做成沙拉,比如莲雾、猕猴桃、苹果、香蕉、生菜、黄瓜、紫甘蓝、苦菊等,最后撒上沙拉酱即可食用。

炒饭

释迦果除了可以作为水果食用以外,还可以将其当作蔬菜用来炒饭,也具有一番独特的风味。

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释迦果吃了会胖吗

根据情况看

虽然说释迦果的热量较高,但人体发胖并不是单纯的由一种食物来决定,而是每个人的饮食习惯和运动习惯相关,因此正常食用释迦果是并不会发胖的。

但要是长期过量食用或者没有控制其他的食物摄入,就会导致机体摄入的热量过多,又没有通过体育运动将多余的热量消耗时,就会转化成脂肪使人发胖了。

关于作者: booii

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