女生来姨妈怎么能缓解疼痛(女生来姨妈怎么能缓解疼痛 异地恋)

痛经是一种什么样的感受?

“疼到全身冒冷汗、坐立难安、脑袋昏沉,走路都是飘的;”

“如果是白天来,还能忍受,要是晚上来,那一晚上别睡了……”

痛经作为一种经期的常见症状,困扰着万千女性朋友,那么面对这种“惨绝人寰”的痛楚,作为当事人的我们究竟该怎么办呢?别急,今天就为大家讲讲痛经那些事,面对痛经,我们该如何改善和预防。

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为什么会出现痛经?多见于这3个因素!

1、原发性痛经

这种类型的痛经,生殖系统并没有发生器质性病变,痛经的发生一般和月经的周期有关,一般在初潮后的1-2年内会开始出现痛经。

2、继发性痛经

治因生殖系统发生器质性病变而引发的痛经,常见的如子宫腺肌症、子宫内膜异位症、盆腔炎等。这种情况的痛经一般在月经初潮的好几年后才会出现,如果你一开始不痛经,后几年开始出现痛经,多半是这种继发性痛经。

3、其他因素

除了器质性病变的因素之外,痛经的发生还和疲劳、吃生冷麻辣等刺激性食物有关,如果在快到月经期的时候,出现饮食不当、身体不适等情况也会增加痛经的敏感性。

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痛经最严重的后果是什么?

根据BBC曾报道的一则新闻,在16年28岁的英国女孩因严重的经前期综合征,且同时伴有痛经和情绪等众多问题,多次去医院治疗缓解未果,最后在忍无可忍的情况下,在医生的建议下摘除了子宫。

虽然这种做法比较极端,但由此也可知,痛经的痛感能把人逼到这种地步,那疼痛可想而知是有多强烈。

那么面对痛经,我们究竟该怎么办?

在临床上,对于那些痛经比较严重的女性,常见的缓解治疗方式有以下2类:

1、一般治疗

在痛经时可以用暖水袋热敷腹部,同时静卧休息,避免疲劳。

根据一些研究指明,单用热敷的方式和单吃止痛药起到的缓解效果是相当的,所以在痛经的时候,建议先采取热敷的方式缓解。

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2、吃药缓解

如果痛经比较严重,严重影响到正常生活,就要考虑用药缓解了,常见的速效止痛药如布洛芬、氯芬那酸片、吲哚美辛片等都可以起到一定的缓解作用,在痛经刚开始的时候服用,可以在1-2个小时内达到最大的药效值,可以很大程度上缓解痛经。

当然还可以服用一些活血调经的中成药,如常见的益母草颗粒,不仅能有效缓解痛经,还能调理因血瘀导致的月经不调、经量少等情况。

除了吃药,日常也要做好3件事,可辅助调理痛经!

1、注重保暖

尤其是避免在经期用冷水洗头和洗澡,冷水不仅不利于经血排出,还会加重痛经的症状,通过给下腹部保暖的方式,能起到一定的缓解作用。

2、保证充足睡眠

保持充足的睡眠,在一定程度上有利于身体的状态恢复,在身体状态允许的情况下进行适量运动,也可起到缓解痛经的作用。

3、多喝热水

多喝热水真不是一句空话,尤其是在缓解痛经这件事上,多喝热水可以帮助身体保暖,从而促进经血的排出,缓解痛经,但注意不要喝太烫的水,以免烫伤食道黏膜。

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来源 | 妙手医生(未经授权禁止转载)

撰稿 | 星尘

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