冬天如何保养皮肤(冬天如何保养皮肤)

大家好,我是猫猫,上节我们说了根据各人体质来保养自己。其实,四季对应的也有相应的保养方法。

今天,我们就来谈谈冬天的皮肤保养。找对方法,事半功倍。在动物们开始冬眠的季节,我们也要学会保暖藏精。

肾的功能就是藏精。所以,在冬天,保肾是养颜是关键。

一、肾和美容养颜的关系冬天如何保养皮肤(冬天如何保养皮肤)

在中医的观念里,肾精就能化为血气。血气不足,容颜就会衰败。肾主水,如果体液代谢出现问题,我们就会变得“肿肿的”。

所以我们要特别关注我们身体的状况。如果出现了水肿、尿频、腰膝酸软、脱发、易感冒等问题,就需要养肾了。

冬季养肾,平时可以多喝鸡汤、骨头汤,多吃核桃、桑葚、黑参等,还可将枸杞子、黄精、何首乌、鹿葺、鹿角胶、阿胶炖肉吃。

二、冬季养肾方法冬天如何保养皮肤(冬天如何保养皮肤)

冬天养肾需注重藏,就是我们所说的“猫冬”。衣服多穿点,注意保暖防寒。情绪保持稳定,早睡晚起,避免阳气外泄。

觉得怕冷的同学更要坚持锻炼,做些剧烈的活动来提升阳气。但需注意适度运动,不要出大汗。

冬天,也是泡澡泡脚养生最好的季节。可以有效地调节滋补身体。特别是怕冷的宝宝,一定不要错过喔。

吃食上,可以吃些热量较高的食物,多吃新鲜蔬菜水果。肠胃不好的人,不宜着急进补。

冬天吃火锅,可御寒暖胃,但切忌过于辛辣。可以多放点萝卜清热下火。还可多吃点黑芝麻,香菇等黑色食物来补肾。

三、冬季美容方法冬天如何保养皮肤(冬天如何保养皮肤)

冬天天气寒冷,末梢小血管收缩。营养成分对皮肤的供养会相对减少,皮肤就会变得粗糙。

所以,保湿和滋润,是冬天保养的重点。

冬天用的洗面奶不宜选用清洁能力太强的,水温也不能太高,以免破坏油脂保护层。

冬天的化妆水也易选用含甘油成份的。避免酒精成分破坏皮脂层。

冬天如何保养皮肤(冬天如何保养皮肤)

可使用滋润型或油脂型面霜,唇膏和眼霜。冬天眼睛最容易长细纹,一定要多加注意。

比如选择含有玻璃酸、芦荟、聚丙二醇等高保湿成分的面霜,可让肌肤保有婴儿般的柔嫩。

如果是油性或是混合性皮肤,可重点对眼唇进行护理。其他部分可不用油脂类护肤品。

好了,今天的学习就到这了。如果您喜欢我的文章,请记得点赞加关注喔。我们明天再见。

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